Meninas!! Preparadas para mais um fim de semana controlado??? Eu confesso: Vai ser complicado pra mim...Tá muito frio aqui no Rio, e a vontade de comer aumenta...essa semana usei algumas táticas de sobrevivencia..rs...sopinhas express light pra qd der fome, cookies integrais, barrinha de cereal...foram meus aliados. Esta semana perdi na balança só 0,100 gr, mas não estou triste não porquê sei que emagreci mais. Quando optamos pela musculação, sabemos que a balança não vai alterar muitos no começo, simplesmente porque durante o processo de adaptação, o corpo começa a transformar a massa gorda em massa magra e por isso o peso na balança não muda muito e as vezes até aumenta..mas nada de arrancar os cabelos, é normal e você sente a diferença nas roupas...heheheheh

Projeto verão

Estou muito feliz com a participação das meninas..e mais feliz ainda pq depois que lancei esse projeto, surgiram vários outros projetos. Isso é bom, nos ajuda ainda mais. Meninas, não esqueçam de enviar o peso segunda feira..montei uma tabelinha de evolução para cada uma, viu??? E quem ainda não se increveu, ainda dá tempo gente!!!

Antes que eu termine este post, gostaria que vocês conhecessem uma amiga que também entrou para a blogsfera light e tá na luta, como nós:

Beijos e força na peruca!!!

Marcadores: blogsfera light, fim de semana, peso

Sério!! Cheguei a conclusão de que quando as pessoas começam a me elogiar, a comentarem o meu emagrecimento, eu relaxo. Essa semana fui à academia só para gastar dinheiro de passagem, pois cheguei lá e fiz apenas 20 minutos de esteira! Cara, 20 minutos? Eu já fui melhor nisso. Mas já decidid..sexta feira vou de bicicleta. Vamos ver quanto tempo leva para chegar na academia pedalando..deve ser umas meia hora..faço brincando e ainda acelero a perda de peso. Mas por favor!!Se encontrar comigo na rua, não comente que eu emagreci..hauahuahuhauha.
Hoje saí da academia e fui com uma amiga, andar um pouco e renovar o estoque de alimentos lights:
Tem sopinha light, barra de ceral pra comer antes de malhar e cookies deliciosos para o lanche da tarde.
Aproveitei e comprei uma jardineira que estava namorando à tempos. Cheguei na loja, a de n° 44 estava com defeito..só tinha 42. Vocês acham que me intimidei? Trouxe a 42 pra casa e vesti. Entrou!!!!! Ainda está um pouquinho justa, mas é so um poquinho mesmo!!! Dei pulos de alegria aqui!:
Bom, e como hoje é dia 25 e todo dia 25 eu ponho um antes e depois, aí vaí mais um:



Tô começando a levar fé nesta academia..hahaha

Cara, até eu to espantada! Em um mês a diferença está muito visivel!!Imagina se eu colocasse a foto de quando comecei a RA???
Beijos povo!! Força na peruca!!!

Caraca!! Não me lembrava mais de como uma festa de 15 anos poderia ser tão tentadora... Docinhos, salgadinhos, refrigerantes...e no entanto, EU CONSEGUI!!
Resisti as guloseimas e me contentei com apenas um salgadinho de forno, um canapé, um pedaço de queijo (petiscos) e três copos de refrigerante. Amei a organização da festa que serviu um jantar maravilhoso: Medalhão ao molho madeira com legumes... estava uma delícia e eu pude comer sem remorso! Ponto pra mim \0/

Listagem das meninas

Segue abaixo as meninas que já se inscreveram no projeto verão 2008:

Ale:
Peso:70 kilos
Altura: 1,57m
************************
Flávia
Peso: 75 kg
Altura: 1,66m
*************************
Geisa
Peso: 73,7kg
Altura: 1,64m
******************
Luciana
Peso: 63,900 kg
Altura: 1,63m
**********************
Jacqueline Rodrigues
peso: 78kg
altura: 1,72m
*************************
Julia
Peso: 62.2kg
Altura: 1,49m

Meninas que se inscreveram, mas ainda não colocaram seus selinhos: vocês têm até quarta feira para colocar o selo em seu blog.
Ainda não se inscreveu? Tá esperando o quê?

Template novinho em folha, tá a minha cara! Quem quiser encomendar um template assim tb, me envia um e-mail que passo os preços.

Ebaaa..faz tanto tempo que não vou em uma festa de aniversário..principalmente em festa de 15 anos...Ontem quase não dormi direito pensando em como vou ter que me controlar para não jacar. Docinhos, salgadinhos, refrigerantes..ai..ai..prometo tirar umas fotinhos pra postar, tá?
Bem...alguém reparou na imagem? Hein?Hein? Rssrsrs..oh yeah!! Emagreci \0/ Essa academia e a dieta estão dando muito certo (alias, não tinha como não dar certo né??). Fiquei muito feliz quando subi na balança e marcou 0.600 gramas à menos. Huhuhu...rsrsrsrs. Projeto verão tá bombando!!!
Alias, amanhã coloco aqui a listagem das meninas que se inscreveram. Ainda não temos muitas, mas quem já se inscreveu, apresenta o projeto para as amigas, vamos fazer o verão bombar!!!!! Quem não sabe ainda, lê ali embaixo da plaquinha o que devem fazer e se inscrevam!!!
Bom gente..chegou a hora de ir. Torçam por mim nesta festa!!!! Não vou jacar!
Bjks

Na verdade esse projeto era somente meu. Mas depois achei que seria legal compartilhar com vocês. Para começar não é um desafio. É um projeto. A diferença? Não estou desafiando você, estou te oferecendo parceria em um projeto. Um projeto pessoal, no qual somente você poderá dar seguimento, só depende de você fazer este projeto sair do papel e ser um sucesso. As regras? Nao há. Você ficará responsável por tudo o que fizer, da maneira que achar correto. Objetivo? Você define. 5, 10, 3, 7 kilos, não importa. Você sabe o quanto precisa para se sentir melhor. E para que o projeto não perca o fio da meada, apenas algumas considerações:

Você deve cumprir por dia pelo menos uma das tarefas abaixo:

1- Beber pelo menos 2 litros de agua por dia.
2- Praticar algum exercício com o mínimo de duração de 30 minutos.
3- Comer verduras e/ou legumes.
4- Comer no mínimo duas frutas ao dia.
5- Tomar após as principais refeições uma xícara de chá verde*.

(*)- O chá verde além de diversas propriedades, acelera o metabolismo, auxiliando no processo de queima de gordura.

Para se inscreverem, mandem um e-mail para: projetoverao_2008@hotmail.com com seu nome, peso, altura e endereço do blog. Toda segunda feira, os inscritos deverão enviar seus pesos para o mesmo e-mail. Também podem adicionar este endereço como msn, estarei on line para conversamos sobre o projeto e esclarecer dúvidas.

No fim do verão (março/2008) aquela(e) que tiver eliminado mais kilos com saúde receberá um prêmio surpresa.

Ps: Não será permitido o uso de medicamentos durante o projeto. O objetivo é emagrecer com saúde seguindo uma dieta baseada na RA.

Pegue seu selo:

<a href="http://www.chegandoaos60.blogspot.com"><br /><img src="http://i148.photobucket.com/albums/s35/cioccolato_folio/placa.gif" border="0" /></a><br />

As pessoas que vencem neste mundo são as que procuram as circunstâncias de que precisam e, quando não as encontram, as criam. Força na peruca!

Ou não comece ou, tendo começado, não desista.

E não é que é isso mesmo? Confesso que passei por momentos difíceis, já estava quase desistindo...aí eu me lembrei que tudo o que eu começo, nunca termino..e a partir disso comecei a questionar vários pontos da minha vida. Percebi que o problema está na minha ansiedade...a vontade de ver resultados logo é tão grande que ao não perceber nada de muito grandioso, desisto. Pois bem...identifiquei o problema, agora é lutar contra ele...RE-CO-ME-ÇAN-DO.
Hoje resolvi até trocar o topo do lay, e fiz um pro inverno..rs..não tá lá aquelas coisas, mas até que ficou bonitinho, se der eu troco por algo melhor.

Peso novo

Sim! Estou com peso novo. Embora a dieta não tenha sido feita, emagreci 0,400 gramas \0/ Isso pra mim já foi um grande motivo para continuar!!! Segunda feira retomo todas as atividades..huhuuh..e final do ano vou estar como essa moça aí em cima na foto..rsrsrsrsr
beijos!!!!!!

Marcadores: peso, Recomeço

Sei que muita das vezes, ao entrarmos para a blogsfera light, uma sensação de euforia toma conta de nós. Passamos a acreditar mais na gente e mais, acreditamos que somos capazes de realizar um objetivo. E isso é ótimo! É maravilhoso! Só que temos que saber dosar isso. Eu estou dizendo isso, porque em meio a tantos desafios que encontramos, e tamanha é a nossa empolgação, que quando percebemos, estamos participando de milhões de desafios..E é assim que nos perdemos. Não estou dizendo que os desafios estão errados, nunca! Pelo contrário, são ótimos para nos ajudar a seguir na linha. O que eu digo, é com você, participante. Procure sempre dar preferência a desafios nos quais você tem certeza que pode realizar. Porque alguns são feitos para determinados tipo de pessoas e rotinas que possivelmente você não vai se encaixar. Foi o que aconteceu comigo. O desafio diga não a jaca é ótimo, as meninas são super fofas e dedicadas. Só que eu, sempre procurei me dar alguns prazeres no fim de semana, afinal, eu não sou de ferro. E isso nunca me atrapalhou no emagrecimento, porque eu sabia que era o meu dia , o dia em que poderia comer algumas coisas, que não comi na semana inteira. Só que depois que entrei no desafio, óbvio que não consegui seguir a dieta nos fins de semana, pq simplesmente eu me acostumei assim. E pela primeira vez, me senti mal, derrotada...tudo porque assumi um compromisso que não poderia cumprir. Não quero entrar nessa nóia, nem ficar me pesando de 5 em 5 minutos. Eu parabenizo as meninas do desafio porque realmente é ótimo, mas não pra mim. Então, Flavinha e as outras meninas da equipe, me desculpem por não ficar mais, mas é algo que estava tornando a minha dieta uma tortura...e não é esse o meu objetivo. Desejo sorte e muitos kilos à menos a todas as meninas que participam. E me contem se estão conseguindo seguir direitinho!

Minha caixinha de purpurinas
Gente! Eu fiz a minha caixinha!!! Não estou participando do desafio da caixa não..rs..fiz pra mim mesma, e coloco nela, não só o que eu não comi, mas o que eu comi e que poderia ter evitado..assim, no fim do mês posso contabilizar as perdas e ganhos...rs..olha aí:


Ficou tão bunitinha...rs...
Bem gente, minha dieta essa semana não foi lá essas coisas, comi pouco e mal, tudo por conta dos problemas....estou na zona vermelha e portanto nem quis saber da balança..só semana que vem!
Beijos e força na peruca!!!!

Marcadores: desafios caixa, Dieta

"Para vencer na vida, é necessário tudo fazer com entusiasmo."

É a mais pura verdade. Nada sai bem feito se você não faz com vontade. E é isso que tem acontecido comigo essa semana...Não fui à academia a semana inteira e isso tá me deixando super mal, imaginando que tudo já está perdido... Eu sei que não está, que faltei à academia por motivos sérios de família e que tudo aqui está de pernas pro ar, inclusive a minha dieta (não foi à toa que engordei 200 gramas) Mas isso é o de menos, o que me deixa triste é que sempre quando estou indo bem na dieta, emagrecendo com saúde, acontece alguma coisa para tirar o meu foco, o meu objetivo. Só que desta vez eu estou preparada!! Nada me faz desistir do meu objetivo, nada! Continuarei caminhando, mesmo que lentamente, só não posso parar! E não vou. Tirei uma foto do meu café da manhã de ontem. A intenção era de tirar de todas as refeições, mas a pilha da camera descarregou ¬¬'


Eu tenho comido isso quase todos os dias. É a única coisa que entra no meu estômago de manhã. Torrada com geléia de morango. O iogurte vai empurrado mesmo, pq de manhã meu estômago é super chatinho.


Essa é a geléia de morango que eu uso. É gostosa, light e não custa caro. Perfeita para quem está de dieta...rs

Tõ super afim de fazer o desafio da caixinha que está todo mundo fazendo. Mas quero fazer por mim, pq existem coisas que acontecem nessa blogsfera light que chegam a decepcionar..mas isso é outra história. O importante é entendermos que estamos todas no mesmo barco, e por isso temos que nos unir. Mesmo se vc já emagreceu tudo o que queria, não se sinta melhor do que as que ainda (leia bem, AINDA) não concluíram seus objetivos.
É isso, gente, se eu fizer a caixa, tiro foto e mostro aqui!
Beijos!!!

Marcadores: blogsfera light, café da manhã, caixinha, geléia

Tá aí a pesagem..bem grande para que eu possa olhar bem e não desanimar. Eu vinha vindo super bem e animada com a dieta e com a academia. Acontece que a semana foi tão conturbada que nem sequer fui malhar. Final de semana de completa jacada, olho grande e alimentos purpurinados. Pizza, donnuts, pão de queijo...E para completar, tive um problema na família, atrasou tudo, inclusive ainda não fui à academia nem pra pagar¬¬' Só quarta feira... E devido à todo esse stress da semana, hoje não consegui voltar ao ritmo normal..acabei comendo mais do que deveria. Mas, amanhã é um novo dia, um dia com esperanças renovadas, muito chá verde e líquido que é para eliminar tudo de ruim que comi no fds.

Estou participando de mais um desafio. Foi vergonhoso ter que enviar meu cardápio para as avaliadoras, mas fazer o que, né? O motivo já foi explicado.
Fiquei sabendo hoje sobre o desafio que a Larissa fez, das caixinhas..queria muito participar, mas inflizmente eu não vou muito ao blog dela e não fiquei sabendo....talvez na próxima, né?
Vou indo galera..amanhã volto com mais calma.
Beijos

Marcadores: desafio, fim de semana, peso

Preciso falar mais?? Volto amanhã com a pesagem!

Marcadores: fim de semana, Jacada