Na verdade esse projeto era somente meu. Mas depois achei que seria legal compartilhar com vocês. Para começar não é um desafio. É um projeto. A diferença? Não estou desafiando você, estou te oferecendo parceria em um projeto. Um projeto pessoal, no qual somente você poderá dar seguimento, só depende de você fazer este projeto sair do papel e ser um sucesso. As regras? Nao há. Você ficará responsável por tudo o que fizer, da maneira que achar correto. Objetivo? Você define. 5, 10, 3, 7 kilos, não importa. Você sabe o quanto precisa para se sentir melhor. E para que o projeto não perca o fio da meada, apenas algumas considerações:
Você deve cumprir por dia pelo menos uma das tarefas abaixo:
1- Beber pelo menos 2 litros de agua por dia.
2- Praticar algum exercício com o mínimo de duração de 30 minutos.
3- Comer verduras e/ou legumes.
4- Comer no mínimo duas frutas ao dia.
5- Tomar após as principais refeições uma xícara de chá verde*.
(*)- O chá verde além de diversas propriedades, acelera o metabolismo, auxiliando no processo de queima de gordura.
Para se inscreverem, mandem um e-mail para: projetoverao_2008@hotmail.com com seu nome, peso, altura e endereço do blog. Toda segunda feira, os inscritos deverão enviar seus pesos para o mesmo e-mail. Também podem adicionar este endereço como msn, estarei on line para conversamos sobre o projeto e esclarecer dúvidas.
No fim do verão (março/2008) aquela(e) que tiver eliminado mais kilos com saúde receberá um prêmio surpresa.
Ps: Não será permitido o uso de medicamentos durante o projeto. O objetivo é emagrecer com saúde seguindo uma dieta baseada na RA.
Pegue seu selo:
As pessoas que vencem neste mundo são as que procuram as circunstâncias de que precisam e, quando não as encontram, as criam. Força na peruca!
