Gente, dessa vez eu me animei mesmo...acho que é porque já estou vendo os resultados, sabe? O que mais me desanimava em dieta era que os resultados demoravam séculos para aparecer e eu ia cansando de esperar. Lógico, né? Eu não praticava exercício nenhum!!! Pois desta vez eu disse que seria diferente e está sendo. Acordo cedo todos os dias, tomo um café da manhã bem caprichado, cheio de coisa boa...rs e vou pra academia. Faço 30 minutos na esteira e mais 1 hora de exercicícios na musculação. É bem verdade que isso faz com que meu peso na balança aumente, mas não engordei...é que normalemente nos primeiros meses de academia, o corpo começa a transformar a massa gorda em massa magra, e enquanto isso não acontece por completo, o peso aumenta. Mas as minhas roupas já estão mais larguinhas e as que não entravam, já entram \0/. Isso é o mais importante...rs
Essa semana dei uma fugida da dieta dos pontos, por total falta de tempo mesmo..aliás, sei que não comi o suficiente, minhas refeições diminuíram, fiz apenas 4 por dia, e mesmo assim não foram lá grande coisa. Mas essa semana vou seguir certinho, pq pra quem não sabe, se você comer menos no que a sua taxa metabolica basal (que é de aproximadamente 1500 calorias) você não emagrece e se por acaso vc consome menos que isso e está emagrecendo, está perdendo componentes do seu organismo importantes para a sua saúde. Fica aí o recado, ok?
Vou indo pessoal, ainda estou precisando de tempo para colocar um lay aqui..vamos ver se consigo logo isso...rs
Beijos e força na peruca!

Marcadores: academia, Dieta, organismo, TMB